おはようございます！ハゲまるです！
今日は朝活について少し書きたいと思います。みなさんは朝活していますか？読書したり、ランニングしたり、好きなコーヒーを入れて音楽を聴きながらゆっくりしたり、色々な朝活がありますよね。朝一番は頭が冴えているので、勉強や仕事が捗ったり、読書した内容も頭に入ってきやすいと言われています。ちなみに私は、朝コーヒーを入れて音楽を聴きながらブログの記事を書いたり、読書したりしています。また、読書した内容をすぐにアウトプットすることで自分の記憶に残りやすくなるとも言われています。なので読書した後にちょっとした感想でもいいので、誰かに話したり、感想を書き出して見るのもいいかもしれませんね！
・朝活をするメリット
朝活をすることでたくさんのメリットを感じる頃ができると思います。気分が前向きになったり、生活リズムが整ったり、1日の時間を有効に使うこともできます。実際に私も朝活をした日は不思議と心に余裕ができリラックスして1日を過ごすことができました。
ここで私の朝活を少し紹介します。私の場合、朝活は基本仕事が休みの日にしています。休日の朝は仕事に行く日よりも少し早起きをしています。そうすることで、仕事に行く日の方がゆっくり眠れると勘違いするからです（笑）私の朝活は特にやることは決めていません。その日の気分でやることを変えています。まぁ本当は目的を持ってやった方が朝活の質も上がるのでしょうが、私はゆるーく朝活をしたいので…(笑）朝活の内容は主に、ランニング、コーヒー飲みながら読書、ブログ作成などです。
（できればブログは毎回書きたい…)
ちなみに今日は映画鑑賞しました。朝から映画を見たのは初めてでしたが、なかなか良いものです。今日の作品は『グレイテスト・ショーマン』2018年の作品で公開当時、４回くらいは映画館で観たと思います。あの『ウルヴァリン』で有名なヒュー・ジャックマン主演の映画で劇中の音楽は『ラ・ラ・ランド』の作詞・作曲チームが手掛けているので圧巻です。また、他のキャストも個性豊かな方たちばかりで、何回見ても飽きない作品だと思います。この作品を見ていると、周りと同じじゃなくてもいいんだ！みんな違う価値観があって、オンリーワンを大切に生きていけばいつか必ず成功する！そんな気持ちにさせてくれます。自分に自信がない、何かに躓いてなかなか行動に表すことができない、いろんな悩みを抱えている方に見てもらいたい作品です。
朝活で読んだ本の中で『夢をかなえるゾウ０』という本がありました。簡単に内容説明すると、夢がない若者の前にガネーシャというゾウの頭をした神様が現れて、その若者に自分の夢が見つかるようにある課題を出していく…という内容になっています。この本は自己啓発本でも有名なのでみなさんはもうご存じかもしれないですね！この本はシリーズ化になっていて全部で現在は５巻あります。その中で、今回のこの本は一番新しいものになります。自己啓発本でから少し難しいかなぁと感じるかもしれませんが、とても読みやすく朝活の読書をするにはぴったりだと思います！（笑）
この本の中に出される課題の一つに『名作を鑑賞する』というものがあります。何が言いたいかというと、名作と呼ばれるものは必ず人間の普遍的な奥深さを描いているので新たな生き方や人生の意味を示唆してくれるものだと書かれています。名作中の名作を見るもよし、自分の中の名作を見るもよし、少し早起きして映画鑑賞してみるのも良いかもしれませんね！最初に書いたように朝は脳が活性化しているので普段よりも内容が頭に入ってくるかもしれません。そしてその中で、新しい気づきや変化があるかもしれません。私は『グレイテスト・ショーマン』を鑑賞して、改めて自分の価値観の大切さに気づきました。こうして、朝からなにか気づきを発見し、変化していくのはすばらしいことだと思います。
みなさんも是非、いつもよりちょっと早起きして朝活をしてみませんか？少し遅くなりましたが、これからランニング行ってきます！ありがとうございました！！
コメント